Comment la course en côte peut-elle influencer la vitesse et l’endurance d’un coureur de demi-fond?
Dans le monde du sport, surtout quand il s’agit de course à pied, la recherche de la performance est un travail de longue haleine. Une[…]
Pourquoi est-il essentiel de travailler la souplesse pour les arts martiaux et comment procéder?
C’est un matin comme un autre dans votre salle d’entraînement. Vous vous préparez pour une session d’arts martiaux, vos muscles sont encore endormis et votre[…]
Quelle routine de yoga est particulièrement bénéfique pour les grimpeurs?
Les grimpeurs sont souvent à la recherche de nouvelles techniques pour améliorer leurs performances en escalade. Quand on pense à cette discipline, on imagine instinctivement[…]